PSICOALMA

Psicoalma

Herramientas teórico-prácticas para la reducción del estrés.

“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”

 

Psicoalma es un programa grupal de reducción del estrés basado en el autoconocimiento, desarrollo emocional y gestión de las habilidades cognitivas superiores como la interocepción, empatía, resiliencia, ecuanimidad y asertividad.

Al optimizar nuestro sistema límbico, o cerebro emocional, se fortalece nuestra bioenergía y se potencia nuestro sistema inmunológico, impidiendo el desarrollo de enfermedades del alma, como estrés, ansiedad y depresión; o del cuerpo, como colon irritable, gastritis, acidez, eczemas y fibromialgia, entre otras.

Este espacio comprende  un abordaje integral del tratamiento de estrés a través de técnicas cuerpo-mente, entre las que se incluyen:

 

  • Mindfulness
  • Meditación en movimiento
  • Juegos dramáticos de reconexión
  • Psicodrama Emocional
  • Danza Movimiento Terapia (DMT)
  • Desarrollo teórico práctico de habilidades neurocognitivas a través de los últimos lineamientos neurocientíficos.

 

Objetivos:

  • Desarrollar herramientas teórico-prácticas para la reducción del estrés.
  • Conocer y gestionar nuestras emociones.
  • Incorporar hábitos saludables.
  • Ser protagonistas de la propia vida.
  • Introducir habilidades de inteligencia emocional, aplicables tanto para el autoconocimiento, como para mejorar las relaciones interpersonales en el ámbito familiar, laboral y social.